Современный человек ухаживает за своей кожей, для этого используют специальные крема, косметику и другие гигиенические принадлежности. Но многие забывают заботиться о теле и позвоночнике, который также нуждается в отдыхе и уходе. Наш опорно-двигательный аппарат подвергается серьёзным нагрузкам, а отдыхает только несколько часов в сутки, во время сна. Если неправильно подобрать матрас и постельные принадлежности, тело так и не сможет полноценно расслабиться и проблемы будут накапливаться. Как выбрать матрас, далее рассмотрим более подробно.
Почему важно правильно выбрать матрас?
Многие жалуются на постоянные боли в спине и мышцах из-за чрезмерного напряжения, поэтому приходится обращаться к специалистам. Чтобы избавиться от подобных проблем, врачи рекомендуют спать на жёстких ортопедических матрасах. Но такая кровать вызывает немало других неприятностей, начинают страдать суставы и боли только усиливаются.
Неправильно подобранный матрас может спровоцировать сразу несколько опасных заболеваний. Кроме постоянной бессонницы, можно заработать артрит, искривление позвоночника и другие проблемы. Качественный матрас поможет избавиться от подобных проблем и предотвратит развитие серьёзных недугов, улучшив общее самочувствие и настроение.
Анатомический и ортопедический матрас.
Рекламируя свою продукцию, производители часто придумывают новые названия и яркую рекламу. Так, в последнее время, всё чаще можно увидеть рекламу современных анатомических матрасов, которые копируют положение тела во сне, или новых ортопедических моделей, оказывающих целебное действие.
На самом деле все современные матрасы можно разделить на две категории – это удобные и неудобные матрасы, на которых некомфортно спать. Понятие удобства для каждого человека разное, потому как у всех индивидуальное телосложение и свои физиологически особенности. Матрас, который отлично подходит одному человеку, у другого может вызывать дискомфорт.
При покупке матраса важно учитывать его плотность и основание. Если речь идёт об ортопедическом матрасе, изделие не должно прогибаться под тяжестью и поддерживать оптимальное положение тела. В противном случае о целебном эффекте можно забыть, потому как позвоночник деформируется во время сна. Необходимо обращать внимание на наполнитель, используемый в матрасах и установленные в нём пружинные блоки, которые выполняют роль опоры.
Пружинный и беспружинный матрас
На сегодняшний день производители предлагают большой ассортимент матрасов с пружинными блоками и без них. В первом случае можно выбрать модели с независимыми пружинами, в которых каждая пружина автономная. Такой матрас прослужит дальше и отлично повторяет контуры тела.
В беспружинных матрасах роль основания берёт на себя наполнитель, который укладывают в специальный мешок, чехол. В качестве наполнителя может использоваться латекс или койра. Материалы не вызывают аллергических реакций и надолго сохраняют свои свойства. Есть и дорогие модели, которые делают вручную, способные запоминать и поддерживать оптимальное положение тела.
Когда матрас нужно менять?
Многие годами спят на одном и том же матрасе и не подозревают, что его пора менять. Даже самый качественный матрас постепенно изнашивается, что приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Специалисты рекомендуют менять матрас если:
- Изделию уже больше 10 лет.
- Появились сторонние звуки и скрипы.
- Матрас сползает.
- Появился неприятный запах.
- Матрас быстро деформируется.
- После сна болит тело.
Любой из этих признаков свидетельствует о том, что старый матрас пора менять. Не стоит откладывать покупку на потом, чтобы сохранить своё здоровье.